Обычно на вопрос: «Как здоровье?» мы не задумываясь отвечаем: «Нормально».
Но так ли все безоблачно на самом деле?
Загляните в наш тест и ответьте на несколько нехитрых вопросов, чтобы понять состояние Вашего иммунитета и ответить самому себе на вопрос — как здоровье?
1. Каждый раз просыпаясь утром, Вы чувствуете себя:
a) Довольно бодро, полон сил и энергии .
b) Несколько сонно, долгое время не могу включиться в работу .
c) Совсем разбитым, подолгу не могу встать с постели, в течение дня засыпаю на ходу.
2. Как часто и в каких случаях Вы посещаете врача?
а) Несколько раз в году с целью профилактики .
b) Только если заболею.
c) Каждый месяц, чтобы выписать необходимые лекарства.
3. Что Вы делаете для укрепления иммунитета?
a) Принимаю витамины, закаляюсь.
b) Пользуюсь традиционными народными средствами .
c) Ничего не делаю, считаю профилактику мало эффективной.
4. Как часто Вы болеете простудными заболеваниями?
a) Не более раза в год, и то в период эпидемий.
b) Несколько раз в год, в холодное время года.
c) Практически каждый месяц.
5. Занимаетесь ли Вы спортом?
a) Регулярно посещая тренировки.
b) Нечасто, только когда появляется свободное время.
c) Спортом не занимаюсь вообще.
6. Если Вы заболели простудой, то как долго длиться болезнь?
a) 2-3 дня, после чего организм быстро справляется.
b) Неделю
c) Больше недели, потом долгое время остаточные явления в идее кашля и насморка.
7. Влияют ли на вас резкие перепады температуры воздуха?
a) Нет
b) Иногда могут стать причиной простуды.
c) Влияют – я моментально простужаюсь, не спасает даже теплая одежда.
8. Подвержены ли Вы влиянию сквозняков?
a) Нет
b) Стараюсь лишь слегка приоткрывать форточку.
c) Всегда плотно закрываю окна и форточки.
9. Есть ли в вашем рационе обогащенные продукты питания?
a) Всегда есть
b) Иногда
c) Крайне редко
10. Как часто Вы употребляете цитрусовые?
a) Каждый день
b) Раз в неделю
c) Крайне редко.
Ответы оцените по бальной системе:
а) 2 балла,
б) 1 балл,
в) 0 баллов.
Если вы набрали :
0-6 баллов
Состояние Вашего иммунитета оставляет желать лучшего. Организм ослаблен.. Необходимо серьезно заняться собой и своим здоровьем. Начать желательно с профилактических мер.
7-13 баллов
Состояние иммунитета удовлетворительное. Однако хорошим его назвать нельзя. Ритм жизни, стрессы вызывают недомогания и недуги. Позаботьтесь о себе.
14-20 баллов
Вам можно только позавидовать. Вы в отличной форме. Ваш иммунитет в норме.
Источник — журнал « Здоровье».
Хотите узнать как укрепить иммунитет? Вам сюда>>>
http://siselwellness.ru/influence-moshhnaya-podderzhka-i-u…/
Кто сказал, что Бизнес не для Женщин? Узнайте как Вы можете начать Свой Простой Бизнес УЖЕ СЕГОДНЯ!
