Полезные советы
Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
Спите не менее семи часов.
Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
Больше играйте в игры.
Читайте больше книг
Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют Энергию.
Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
Больше мечтайте.
Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
Пейте много воды.
Читать далее »